Йога для взрослых и детей

Йога для взрослых
и детей от 6 до 9 лет

Йога – это древнее учение, созданное для очищения, оздоровления и укрепления всех уровней нашего существования (тела, дыхания, ума, интеллекта, памяти, эго и нашего Высшего Я).

Записаться на занятия

Получить консультацию

Йога — это еще и глубокие знания о себе, о законах ума, законах функционирования этого мира и мн. др.
Это целостное гармоничное сосуществование души, сознания и тела. Это глубокие знания о взаимосвязи нас и всего окружающего пространства.

Йога для взрослых "Искусство дыхания"

Что входит в наши занятия?
- Упражнения для тела (суставные и другие разминки, динамические пранаямы и асаны);
- Дыхательные упражнения. Пранаямы;
- Техники глубокого расслабления, медитации;
- Знания древних мудрецов о законах Бытия и как управлять своим умом, а также бесконтрольными эмоциями, как научиться слушать и контролировать свое тело, как практически справляться со стрессами и напряжениями, как естественным образом поднять энергию внутри себя;
- Вокально-вибрационные разминки;
- Звуковая дыхательная гимнастика, нейротренинги, пение;
- Творческие групповые процессы;
- Материалы по темам: здоровье, красота, питание, отношения.

Записаться на занятия

ЙОГА оказывает глубокое положительное действие на всю систему ребенка:
Ускоряет развитие головного мозга;
Улучшает восприятие, анализ информации, память, ментальное воображение, остроту интеллекта, сосредоточенность;
Укрепляет физическое, психическое, энергитическое здоровье.

Методика занятий способствует тому, что все процессы обучения и развития проходят легко, незаметно для детей в дружеской, радостной атмосфере, с элементами игры.

Йога для детей 6-9 лет

В программе:
- Специальные дыхательные техники, способствующие освобождению организма от токсинов и шлаков, противостоянию простудных и инфекционных заболеваний дыхательной системы;
- Физические упражнения (специальные суставные и прочие разминки и асаны), способствующие выравниванию и укреплению позвоночника, улучшению осанки. Также улучшается гибкость, эластичность суставов, связок. Оказывается влияние на улучшение работы желудочно-кишечного тракта, лимфатической и иммунной системы, кровеносной и сердечно-сосудистой, способствуют улучшению зрения. Улучшается общая выносливость организма и т.п.;
- Самомассаж, техники расслабления (снятие психофизической зажатости, укрепление мышц, уменьшение гиперактивности,глубокий отдых для всей системы);
- Вокально-вибрационные разминки, звуковая дыхательная гимнастика, нейротренинги, пение;
- Специальные игры (познавательно-интелектуальные, музыкальные, на внимание, психологические, пантомима и т.п.).