Приглашаем детей 6–13 лет и ВЗРОСЛЫХ.

ВНИМАНИЕ!

ОТКРЫВАЕТСЯ дополнительная группа по ЙОГЕ для ВЗРОСЛЫХ и ДЕТЕЙ "СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ"

Начало занятий по мере формирования групп.
Занятия будут проходить 2 раза в неделю:
взрослые -  (с опытом) среда в 19:20-20:50 и суббота в 10:00-11:30

взрослые -  (начинающие) вторник в 20:00-21:10 и суббота в 11:40-13:10
дети  (6-9 лет) - вторник 18:00-18:50

дети  (10-13 лет) - вторник, четверг 19:00-19:55

Музыкально-игровая йога для детей

ЙОГА-АНТИСТРЕСС для ВЗРОСЛЫХ и ДЕТЕЙ

Йога – это древнее учение, созданное для очищения, оздоровления и укрепления всех уровней нашего существования (тела, дыхания, ума, интеллекта, памяти, эго и нашего Высшего Я). Это целостное гармоничное сосуществование души, сознания и тела. Это глубокие знания о взаимосвязи нас и всего окружающего пространства.
Занятия йогой позволяют достичь увеличения жизненной энергии в теле, бодрости, энтузиазма, уходит хроническая усталость, вялость, депрессия, вырабатывается умение противостоять стрессам, воздействиям окружающей среды, приходит радость, душевное равновесие. Ум и интеллект становятся острыми, ясными, происходит качественное изменение видения, восприятия и выражения себя и соответственно качественно улучшаются отношения с людьми, проявляется более глубокое видение своего бизнеса и любой другой работы, начиная с постановки цели, задач и т.п.
Систематические занятия йогой способствуют здоровому функционированию всех органов и систем физического тела и прежде всего происходит укрепление и выравнивание позвоночника, улучшается осанка, развивается гибкость связок, эластичность мышц, укрепляется вся костно-мышечная система. Улучшается работа лимфатической системы, а значит, повышается иммунитет. Улучшается работа пищеварительного тракта, и улучшается обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается функционирование эндокринной и гормональной системы, улучшается зрение, память и т.п.
Йога – это еще и глубокие знания о себе, о законах ума, законах функционирования этого мира и т.п.

• 
• 
• 
• 
• 
•  

View the embedded image gallery online at:
http://mirsoln.ru/yoga#sigProIde4588d9200

Что входит в занятие по йоге?

• 1. Упражнения для тела (специальные разминки, асаны);
• 2. Специфические дыхательные упражнения (пранаямы);
• 3. Простые и эффективные техники релаксации;
• 4. Практические знания, интересные материалы по темам: здоровье, красота, питание, отношения.

Детская МУЗЫКАЛЬНО-ИГРОВАЯ ЙОГА для детей 5–7 лет

Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность.
Занятия йогой с детьми, как правило, проходят в игровой форме. Инструктор пытается завладеть фантазией ребенка при помощи сказки. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз».
У музыки и йоги много общего. Они оказывают глубокое положительное влияние на всю систему ребенка: физическое тело, психо-эмоциональную сферу, на развитие музыкального слуха, певческого аппарата, памяти, осознанности, интеллекта, творческих способностей, происходит улучшение восприимчивости и гармоничного выражения себя в мире социума, развивается эстетический вкус, утонченное видение красоты, позитивное видение себя и окружающего мира, интуиция, коммуникативность и умение противостоять стрессам и воздействиям окружающей среды, качественно улучшаются отношения со взрослыми и сверстниками.

В занятие входят:
• • специальные дыхательные техники, способствующие освобождению организма от токсинов и шлаков, противостоянию простудных и инфекционных заболеваний дыхательной системы, увеличивается полезный объем легких и т.д.;
• • физические упражнения (специальные суставные и прочие разминки и асаны), способствующие выравниванию и укреплению позвоночника, улучшению осанки. Также улучшается гибкость, эластичность суставов, связок. Оказывается влияние на улучшение работы желудочно-кишечного тракта, лимфатической и иммунной системы, кровеносной и сердечно-сосудистой, способствуют улучшению зрения. Улучшается общая выносливость организма и т.п.;
• • самомассаж, техники расслабления (снятие психофизической зажатости);
• • Вокально-дыхательные разминки, звуковая дыхательная гимнастика;
• • Специальные игры(познавательно-развлекательные, музыкальные, психологические, пластические этюды, театральные импровизации и т.п.).

Это все помогает выработать навыки управления своим телом, умом и эмоциями.
Методика занятий способствует тому, что все процессы обучения и воспитания проходят незаметно для детей. Благодаря «волшебным ключикам» - музыке и йоге с игровыми приемами.
Группы детей: 5-7 лет и 8-11 лет. Оптимальное количество детей в группе 6-8 человек.
Занятия проводятся 2 раза в неделю по 45 мин.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Преподаватель: Калугина Ольга Петровна

Запись по тел. 37-37-00